Подружня зрада завжди викликає болісні відчуття. Втрачається довіра, взаєморозуміння, руйнується ментальний зв’язок між партнерами, що може спричинити розірвання стосунків.
Знам’янка.Сity вивчила деякі аспекти цієї неприємної події у житті партнерів, та розглянула деякі варіанти їх розв’язання. У кожної людини є свої життєві принципи, тож і реакція на зраду також може бути різною. Спробуємо пояснити, які можуть бути наслідки та варіанти подолання цієї проблеми.
Варіанти вирішення проблеми зради
Є декілька варіантів розвитку подій у такій непростій ситуації. Одним із варіантів є розрив стосунків, в іншому - зрада може стати так званою перевіркою подружнього життя на міцність.
Розрив стосунківФото: Unsplash
Спробуємо розібратися, коли є шанс знайти порозуміння і почати все спочатку, а коли краще розлучитися.
Коли розлучення є найкращим рішенням
Біль зради у подружньому житті
Подружня зрада – це глибокі емоційні переживання та душевний біль. Зраджений партнер відчуває шок, сором, розчарування, негативний вплив на загальний стан організму.
БільФото: Unsplash
Які переживання та емоції виникають після зради?
Шок і зневіра
На початку виявлення зради у партнера чи партнерки може бути емоційний шок чи зневіра, відчуття, ніби вас вдарили по обличчю. Наприклад, ви відкрили повідомлення на телефоні свого чоловіка або жінки й виявили “гаряче” листування з іншим партнером або партнеркою. У вас відразу виникло відчуття глибокого шоку і розчарування.
Образа та розбите серце
Фото: Unsplash
Підступна зрада викликає образу, сердечний біль та, навіть – психологічну травму. У зрадженого партнера виникає почуття розчарування, коли відкривається така “правда” у стосунках.
Сором та неприйняття себе
Зраджений партнер чи партнерка може соромитися своїх емоцій та картати себе, що допустив таку ситуацію.
Розчарування і втрачена довіра в стосунках
Це відчуття у зрадженого партнера чи партнерки, що їх спільний налагоджений сімейний фундамент підірваний, що втрачено взаємну довіру, та виникло почуття повного розчарування.
Неспроможність довіряти й налагодити нормальні стосунки після зради
Ця неспроможність довіряти майбутньому партнеру чи партнерці базується на колишньому “гіркому” досвіді. Адже складно довіритись та будувати нові нормальні стосунки, коли вже є страх повторної зради.
Потрібно розуміти, що кожна людина має своє прийняття чи неприйняття такої непростої життєвої ситуації, як зрада. Тому і підхід до розв'язання цієї проблеми особистий і потребує розуміння в складний для обох партнерів час. Процес відновлення стосунків залежить від їх важливості для обох партнерів та глибини їхніх почуттів.
Які можуть бути психологічні наслідки для обох партнерів?
Не думайте, що партнер-зрадник не відчуває своєї провини та не очікує на покарання. Адже подружня зрада має психологічні наслідки для обох партнерів.
Фото: Unsplash
Коли розривається ментальний зв’язок, то обоє болісно переживають цей процес. Зрадника чи зрадницю можуть мучити сумління совісті, сором, страх втрати партнера, налагоджених відносин та розкриття правди.
У зрадженого партнера чи партнерки крім емоційного болю можуть розвиватися такі відчуття, як заниження самооцінки та недовіра до людей протилежної статі.
Депресія, тривога та недовіра до інших найчастіше розвиваються в обох партнерів.
Також негативний емоційний стан виникає у всіх членів сім’ї, хто дізнається про цю проблему, адже вони також хвилюватимуться через це, приймаючи чиюсь сторону. Зрада - це важка емоційна подія, що викликає низку неприємних моментів і для жертви зради й для самого зрадника.
Фото: Unsplash
Крім недовіри до близької людини, емоційного болю, може руйнуватися й самоідентифікація людини та виникне бажання соціальної ізольованості.
Руйнування самоідентифікації. Це коли зрада спричиняє втрату частини самоідентичності. Зраджена партнерка або партнер не може уявити своє життя без своєї половинки, не може знайти своє місце у суспільстві поза шлюбом.
Соціальна ізольованість. Зрада у стосунках може викликати стан соціальної ізольованості. Зраджений партнер чи партнерка не може і не хоче спілкуватися зі своєю родиною та друзями, особливо, якщо всім про це стало відомо.
Краще в такому випадку звернутися до психолога чи психотерапевта, які допоможуть розібратися у ситуації та справитися з проблемою, відновитися та розпочати нове життя.
Аргументи для розірвання стосунків
Після подружньої зради більшість пар розглядають саме такий варіант.
- Найперше - це неспроможність довіряти партнеру чи партнерці.
- По-друге – заниження самооцінки зрадженого партнера чи партнерки. Зраджені постійно шукають у себе недоліки: не гарна, бездарна, не сексуальна. І звинувачуючи себе в цьому, вкрай можуть занизити свою самооцінку. В такому випадку краще розірвати такі нездорові відносини.
- По-третє – бажання знайти нові щасливі стосунки. Зрада приводить до рішення, що поточні стосунки завершились, що в них вже некомфортно, немає відчуття щастя, любові, довіри.
Фото: Unsplash
Як зберегти та відновити стосунки після зради або “перевірка стосунків на міцність”
Подружня зрада – виклик для стосунків. Це надзвичайно складна ситуація для будь-яких стосунків. Адже вона змушує вашого партнера чи партнерку сумніватися у вашій любові, довірі та дуже підривають сталі та міцні взаємини. Та, якщо у пари є спільна повага та міцний сімейний фундамент, спільні інтереси, діти, якщо їм разом комфортно та вони не бачать свого життя один без одного, то зрада не може призвести до розриву відносин.
Фото: Unsplash
Такі пари працюють над відновленням та зміцненням своїх стосунків, щоб зрада більше не з’являлася на їхньому горизонті. Вони приймають вибачення та вірять у можливість відновлення довіри у стосунках, бо не бачать свого життя з іншим партнером чи партнеркою.
Процес відновлення стосунків вимагає від обох партнерів великої роботи над собою та над взаємовідносинами, ось декілька кроків для відновлення довіри:
- Крок I – говоріть один з одним відверто та щиро про свої почуття, потреби. Не засуджуйте та не критикуйте один одного.
- Крок II – обговоріть причину зради.
- Крок III – обговоріть свої почуття щодо зради. Кожен з партнерів повинен виговоритись, це може бути й біль, і образа, і гнів, і розчарування. Але партнери покажуть своє відношення до зради. Проситимуть вибачення та приймуть вибачення. Проговорять все відкрито, щоб позбутися негативу, залишити всі образи у минулому та жити у майбутньому з коханою людиною.
- Крок IV – допомога психолога. Якщо не допомогли перших три кроки, то в такому разі може допомогти сімейний психолог. Він розробить програму для подолання сімейної кризи, проведе терапію з відновлення довіри та взаєморозуміння в парі.
Фото: Unsplash
Зробимо висновки
Отже, якщо пара має довгу та щасливу історію спільного життя, мають спільні цінності, то у них є всі шанси зберегти свої стосунки, працюючи над відновленням довіри самостійно, чи за допомогою психолога.
Також подружня зрада спонукає до особистого розвитку обох партнерів, що призводить до зміцнення стосунків.
Якщо зрадник, чи зрадниця визнає свою помилку, відчуває провину, може щиро розкаятися у скоєному, то іншому партнеру буде легше надати йому ще один шанс.
Фото: Unsplash
Отже, залишитись у стосунках після зради, чи розірвати їх, залежить від готовності пари працювати над цією проблемою. Доречно розглядати таке рішення, дотримуючись взаємної поваги та відкритості. Адже всі пари мріють побудувати здорові, чесні та міцні стосунки.
Підходьте до своєї проблеми розважливо і тільки після обговорення всіх перелічених вище аргументів “за” і “проти”, зробіть потрібний для вашої пари крок – залишитися разом або розлучитися. Вирішувати вам…
Слідкуйте за нами в Facebook, Telegram та Viber!
Там ми розказуємо про все, чим живуть Знам'янка і район!
