У Знам’янському міському Палаці культури вже 2 місяці діє танцювальний жіночий клуб "Танцюємо разом". Створила клуб завідуюча відділом дозвілля Знам'янського міського Палацу культури Вікторія Кравченко
Знам’янка.City відвідала заняття та поспілкувалася з Вікторією Кравченко про те, як виникла ідея, чи актуально наразі такі заняття, хто їх відвідує та в які дні працює танцювальний клуб.
Як виникла ідея
Засновниця клубу Вікторія Кравченко розповіла, що ідею відкрити танцювальний клуб для людей різного віку виношувала досить давно. Танці - це її життя. Закінчила Олександрійське училище культури й отримала спеціальність - керівник хореографічного колективу. Вікторія працює в культурі 36 років, а розпочала свою трудову діяльність керівником танцювального колективу у Мошоринському сільському будинку культури. Потім працювала у Знам'янському центрі дитячої та юнацької творчості керівником хореографічного колективу. З 2002 року працює у міському Палаці культури.
Учасниці танцювального клубу
"У Знам’янці такого танцювального клубу, де могли б долучитися люди різного віку - не було. Сама люблю танцювати, тож мені бракувала таких занять. Ще до повномасштабної війни думала, що варто свої ідеї втілювати в реальність, чого чекати, що це зробить хтось інший. Мала ідею, шукала можливості, діяла. Але війна перекреслила плани. Спочатку розуміла, що не на часі й про мрію можна забути до Перемоги України. Але пізніше змінила думку, бо спілкуючись зі знайомими, чи відвідувачами Палацу культури, зрозуміла, що люди живуть у постійній напрузі й потребують розвантаження. На сьогодні заняття танцями є досить актуальними, адже це відвертає від щоденної напруги, знімає стрес і покращує самопочуття. Музика покращує настрій, це один з ресурсів наповнити себе та підзарядити. Фізичні навантаження під час танцю дають заряд енергії, відчуття бадьорості, а головне – покращують самопочуття та здоров’я", - розповідає Вікторія Кравченко.
Для кого підійдуть тренування "Крокуй і танцюй"
"Перша важлива категорія – люди, які з різних причин дуже давно не займалися спортом. Було лінь, не вистачало часу або мотивації. Вони розуміють, що треба порухатися, але не можуть себе змусити. Я впевнена, що такі люди просто не знайшли собі відповідний вид спорту!
Вікторія Кравченко з учасницями танцювального клубу
Є багато видів активності, а ходьба — найпростіший з них! Навіть якщо здається, що не вийде! Головне - почати! Кроки ідеально підійдуть і тим, у кого є зайва вага і вони хочуть плавно, без стресу його скинути", - продовжує розповідь Вікторія Кравченко.
"Друга категорія – люди, які регулярно займаються спортом, але хочуть урізноманітнити свої тренування. Тому, що крокувати з нами — весело! До речі, Ви зможете навіть розвинути свої танцювальні базові навички. Навчіться керувати своїм тілом, покращуйте координацію", - зазначила засновниця танцювального клубу.
Як закріпити за собою звичку займатися танцями постійно
Ви вже чули, що будь-яка корисна звичка закріплюється в мозку рівно 21 день.
Дайте собі цей час з регулярними заняттями у нашому клубі й ви побачите відмінний результат!
Чим корисні заняття
Крокувати й танцювати корисно для нервової системи. Ходьба сприяє виробленню ендорфінів, завдяки чому:
- покращується настрій,
- поліпшується загальне самопочуття,
- знижується рівень стресу,
- з'являється відчуття щастя.
Американські дослідники прийшли до висновку, що пів години швидкої ходьби три-п'ять разів на тиждень здатні замінити приймання антидепресантів, що дуже актуально для багатьох у цей час.
Тренування "Крокуй і танцюй" - це доступна і безпечна фізична активність, яка допоможе:
- покращити здоров'я,
- поліпшити самопочуття,
- скинути зайву вагу,
- відвернутися від проблем,
- зарядитися енергією,
- для задоволення і позитиву,
- зміцнення м'яз і привести тіло в тонус.
Фішка крокувальних тренувань в тому, що ви можете набирати від 1.000 до 8.000 кроків! Підійде абсолютно всім в будь-якому віці й стані здоров'я!
Завдяки ходьбі ви:
- зміцнює м'язовий каркас
- розвиваєте витривалість
- зміцнює суглоби
- даєте правильне тренування і навантаження на хребет
- робить м'язи еластичними
"А щоб було захопливо і цікаво, ми чекаємо вас у нашому танцювальному клубі, де ви отримаєте не тільки додаткову активність, але і відмінний настрій. Спробуйте хоча б місяць "потанцювати" з нами й вас вразять результати. У наших крокових тренуваннях не можна помилитися і зробити щось неправильно. Кожен крокує як може, але точно з кожним тренуванням самопочуття стає кращим, тіло - стрункішим, організм - здоровішим. Вступайте в наш клуб хоча б на один місяць і оцініть весь масштаб і силу нашого клубу", - закликає Вікторія Кравченко.
Де проходять тренування
В міському Палаці культури
В які дні працює танцювальний клуб
Кожного вівторка та п'ятницю з 18.00
Як долучитися
Можна прийти на заняття, маючи при собі змінне взуття та зручний для танців одяг.
За додатковою інформацією можна зателефонувати за номером - 066-255-92-64.
Вікторія впевнена, що варто спробувати один раз і тренування стануть частиною вашого життя.
Слідкуйте за нами в Facebook, Telegram та Viber!
Там ми розказуємо про все, чим живуть Знам'янка і район!
