Знам’янчанки вчилися новому методу атр-терапії у просторі Важлива.
Нейрографіка - це графічний метод організації мислення, трансформації свого стану і ставлення до проблеми без слів і понятійного процесу. Це контакт зі своїм внутрішнім простором через малювання.
Знам’янка.City відвідала захід, поспілкувалася з інструктором з нейрографіки Кариною Нецвітною та дізналася, як допомагає цей вид арт-терапії змінювати процес осмислення проблем. Карина розповіла, як заняття нейрографікою змінило її життя.
Як працює нейрографіка
Метод нейрографіки, при правильному використанні, дозволяє змінювати процес осмислення проблем, розгляд їх під іншими кутами і пошук вирішення цих проблем. При цьому ніяких навичок малювання цей метод не потребує. Суть у невимушеній, спонтанній нейрографічній лінії, що пов’язана з нейронними зв’язками мозку.
Під час майстер-класу
Які фігури використовуються у нейрографіці
У нейрографіці використовується енергія фігур: коло, трикутник, квадрат і лінії. Спеціальна природна нейрографічна лінія унікальна і не повторює себе на кожному відрізку шляху.
"У кожного є сформовані і укріплені часом шаблони поведінки, які ми використовуємо в тих чи інших ситуаціях. Вони грунтуються на своєму і чужому досвіді, отриманому протягом життя. Якщо навчитися легко проводити лінії не туди куди хочеться, то і в інших сферах життя буде легше йти. Йти туди, куди до цього було складно. В цьому і полягає зняття обмежень ", - розповіла Карина Нецвітна.
Карина Нецвітна знайомить учасниць майстер-класу з нейрографікою
Як це працює
Сам термін "нейрографіка" складається з двох слів:
- нейрон —клітина, що передає повідомлення між мозком та іншими частинами тіла та є основною одиницею нервової системи;
- графіка — художнє використання зображень.
В основі нейрографіки лежить принцип роботи дзеркальних нейронів. Тобто нейронів, що змушують нас реагувати на щось схожим чином — ніби віддзеркалюючи. Наприклад, хтось один позіхнув, і всі навколо починають позіхати теж. Комусь сумно, і ми переймаємо цей настрій. Так ми з вами влаштовані.
Нейрографіка
Нейрографіка використовує нейрографічні лінії. Вони не повторюють себе в жодному з відрізків. Ми ніколи не знаємо, куди така лінія приведе.
Саме нейролінії створюють нові нейронні зв’язки. Коли ми робимо щось нове, виходимо за межі уявлень про себе, — створюються нові нейронні лінії. І в нас зароджується сміливість.
Графічний код змін
Нейрографіка
"Потрібно працювати саме з відчуттями. Напруга – це реакція на те, що відбувається навколо. Працюючи за алгоритмом, ми змінюємо ступінь своєї напруги та своє ставлення до теми. А далі працює простий закон: як тільки змінюємося ми – змінюється світ навколо. Вирішуються проблеми, які так нас хвилювали, - розповідає Карина. - Створюючи на аркуші композиції з простих фігур і з’єднуючи їх лінією, ми формуємо враження. Таким чином ми створюємо простий графічний код змін для свідомості. Відбувається переналаштування нейронних зв’язків, і ми починаємо мислити і діяти по-іншому, що природним чином змінює ставлення людей до нас, оточення, дає можливість приймати нестандартні рішення".
Хто придумав нейрографіку
Винайшов Павло Піскарьов, психолог, коуч і графічний фасилітатор. Нейроарт - графічний метод організації мислення, трансформації свого стану і ставлення до проблеми без слів і понятійного процесу.
Які матеріали потрібні
- Білий аркуш паперу,
- Лінер, або ручка
- Кольорові олівці.
З чого починати
Перш чим приступити до малювання, потрібно розібратися в собі. Зрозуміти, яка проблема вас зараз хвилює, які вона у вас викликає відчуття? Наприклад труднощі у стосунках з рідними та близькими людьми, чи проблеми на роботі. Далі візьміть папір і намалюйте будь-яку лінію, тільки спонтанно і не думаючи, як краще і красивіше це зробити. У цей момент станеться викид переживань і енергії на аркуш паперу. Причому весь негатив, створений чиєюсь проблемою теж виходить з душі і осідає на паперовій площині.
Подивіться на малюнок, який вийшов. Згладьте на ньому всі нерівності і гострі кути. Так ви працюєте з вашою підсвідомістю. Гострі кути – це конфліктні області, негативні переживання, агресія, образа, злість. Заокруглюючи кути ми вносимо гармонію у в малюнок і в свої почуття. Поступово переходячи від негативних емоцій до заспокоєння. Навчившись згладжувати гострі кути на папері, ваша психіка навчиться це робити і в житті.
Слідкуйте за нами в Facebook, Telegram, Viber та Instagram!
Там ми розказуємо про все, чим живуть Знам'янка і район!
