Друзі, поговоримо про гормони та нейромедіатори , які часто сприймаються спрощено. Культурні та популярні міфи нерідко оточують ці хімічні речовини, які є невід'ємною частиною нашого організму.
Докладніше розгляньмо вісім поширених стереотипів про гормони.
Міф 1: Дофамінове голодування відновлює мозок
Дофамін відомий своїми функціями у керуванні мотивацією, пам'яттю та увагою. Загальне переконання, що відмова від соціальних мереж чи солодкого сприятиме “перезавантаженню” мозку, — це спрощення.
Фактично, дофамін неможливо “обнулити”, оскільки він необхідний для життя. Покращення стану після такої відмови викликане розвитком самоконтролю, а не повним “перезавантаженням” дофамінових резервів.
Міф 2: Жир на животі з’являється лише через кортизол
Кортизол, гормон стресу, вправді може сприяти накопиченню жиру в області живота. Втім, це лише один із багатьох чинників. Генетичні особливості, поживний раціон, рівень сну та стресу всі разом визначають накопичення жирової тканини. Крім того, надлишок кортизолу може бути проявом серйозних захворювань, таких як синдром Кушинга.
Міф 3: Серотонін — гормон щастя
Серотонін регулює настрій, сон та багато інших функцій. Але його рівень не дорівнює щастю. Надлишок серотоніну викликає небезпечний синдром, а нестача — не єдина причина депресії. Серотонін краще називати "гормоном стабільності", він допомагає адаптуватися до стресу.
Міф 4 :Інсулін — не тільки про діабет
Інсулін найчастіше асоціюється із цукровим діабетом, адже він регулює рівень глюкози в крові. Проте цей гормон виконує набагато більше функцій. Він стимулює засвоєння амінокислот м'язами, впливає на ріст клітин та обмін жирів. Порушення чутливості до інсуліну може призводити до метаболічного синдрому, що підвищує ризик серцево-судинних захворювань.
Міф 5: Естроген — не лише жіночий гормон
Естрогени здебільшого відомі як "жіночі гормони", але вони відіграють важливу роль і в чоловічому організмі. Естроген сприяє підтримці здоров'я кісток, регулює ліпідний обмін і навіть впливає на когнітивні функції. У чоловіків надмірна кількість цього гормону може призводити до гормональних порушень, тому баланс є ключовим фактором.
Міф 6: Тестостерон — гормон не тільки сили
Тестостерон часто асоціюється із силою, витривалістю та агресією. Однак цей гормон важливий і для жінок. Він бере участь у регуляції лібідо, підтримці здоров'я кісток та м'язів, а також впливає на настрій. У чоловіків нестача тестостерону може призводити до зниження енергії, а у жінок — до дисбалансу гормональної системи.
Міф 7: Пролактин — не лише для годуючих матерів
Цей гормон відомий своєю роллю у стимулюванні лактації, але він також впливає на імунну систему, регулює репродуктивну функцію та навіть бере участь у контролі емоційної стабільності. У чоловіків підвищений рівень пролактину може викликати порушення статевої функції.
Міф 8: Окситоцин — гормон кохання
Окситоцин посилює прив'язаність, але не тільки. Він може провокувати агресію до чужинців, посилювати внутрішньогрупову солідарність. Гормон також використовується в медицині: для стимуляції пологів та зупинки кровотеч.
Отже, гормони — це невидимі диригенти, які керують симфонією нашого організму. Важливо розуміти їхню багатогранність і не піддаватися спрощеним уявленням. Чим більше ми знаємо про ці хімічні речовини, тим краще можемо підтримувати своє здоров'я та розуміти сигнали, які подає наше тіло.
Слідкуйте за нами в Facebook, Telegram, Viber та Instagram!
Там ми розказуємо про все, чим живуть Знам'янка і район!
