Друзі, в останню неділю березня Україна традиційно перейде на літній час. Попри багаторічні дискусії про скасування сезонного переведення годинників, у 2026 році українцям знову доведеться змінювати звичний ритм дня.
Коли переводити годинники
Перехід на літній час відбудеться в ніч із суботи на неділю, 29 березня 2026 року.
О 03:00 стрілки годинника потрібно буде перевести на одну годину вперед — тобто одразу на 04:00.
Це означає, що цієї ночі українці спатимуть на годину менше.
Чому Україна знову переводить годинники
В Україні сезонне переведення часу діє вже багато років:
-
в останню неділю березня — перехід на літній час;
-
в останню неділю жовтня — повернення на зимовий час.
Попри те, що Верховна Рада у 2024 році ухвалила закон про скасування переведення годинників, документ досі не набув чинності, оскільки його не підписав президент.
Через це країна й надалі живе за чинними правилами, які діють ще з 1996 року.
Чи буде переведення часу востаннє
Наразі остаточної відповіді немає.
Якщо до осені відповідний закон так і не буде підписаний, то восени 2026 року українцям знову доведеться повертатися на зимовий час.
За чинним графіком, наступне переведення відбудеться:
-
29 березня 2026 року — перехід на літній час (з 03:00 на 04:00);
-
25 жовтня 2026 року — перехід на зимовий час (з 04:00 на 03:00).
Що передбачає закон про скасування переведення годинників
Законопроєкт, який підтримав парламент, передбачає відмову від сезонного переведення часу та запровадження постійного часу в Україні.
Серед головних аргументів на користь такого рішення:
Правове врегулювання
Наразі порядок обчислення часу в Україні визначається урядовою постановою ще 1996 року, хоча за Конституцією це питання має регулюватися законом.
Питання безпеки
Запровадження єдиного київського часу на всій території України розглядається як один із факторів, що може сприяти реінтеграції тимчасово окупованих територій та зменшенню впливу країни-агресора.
Вплив на здоров’я
Медики та науковці неодноразово наголошували, що сезонне переведення годинників може негативно впливати на біологічні ритми людини. Через це люди частіше скаржаться на:
-
погіршення самопочуття;
-
втому;
-
зниження працездатності;
-
загострення хронічних захворювань;
-
проблеми із серцево-судинною системою.
Енергозбереження під питанням
Попри поширену думку, сучасні дослідження свідчать, що переведення годинників не дає суттєвої економії електроенергії.
Світова практика
За даними відкритих джерел, близько 140 країн світу вже відмовилися від сезонного переведення часу або взагалі ніколи не запроваджували таку практику.
Що варто зробити перед переходом на літній час
Щоб легше адаптуватися до зміни часу, фахівці радять за кілька днів до переведення годинників:
-
лягати спати на 15–20 хвилин раніше;
-
зменшити навантаження у перші дні після переходу;
-
більше гуляти на свіжому повітрі;
-
уникати надлишку кави та недосипання;
-
дотримуватися стабільного режиму сну.
Друзі, бажаємо усім тепла в душі, весни у серці і гарного самопочуття, не зважаючи ні на що!
Слідкуйте за нами в Facebook, Telegram, Viber та Instagram!
Там ми розказуємо про все, чим живуть Знам'янка і район!
