Друзі, у травні 2025 року Землю охопить серія потужних магнітних бур, які можуть відчутно вплинути на самопочуття метеозалежних людей. Щоб зменшити їхній негативний вплив, варто завчасно знати дати найактивніших геомагнітних коливань і підготуватися до них — як фізично, так і психологічно.
Тож для вас календар магнітних бур у травні 2025. Пояснюємо, коли чекати піків та як захистити себе.
Календар магнітних бур на травень 2025:
-
1 травня — K-індекс 2, низька сонячна активність;
-
2 травня — K-індекс 4, магнітна буря середньої сили;
-
3 травня — K-індекс 3, слабкий сонячний шторм;
-
4 травня — K-індекс 3, слабкий сонячний шторм;
-
5 травня — K-індекс 5, потужна магнітна буря;
-
6 травня — K-індекс 5, потужна магнітна буря;
-
7 травня — K-індекс 5, потужна магнітна буря;
-
8 травня — K-індекс 4, магнітна буря середньої сили;
-
9 травня — K-індекс 3, слабкий сонячний шторм;
-
10 травня — K-індекс 4, магнітна буря середньої сили;
-
11 травня — K-індекс 3, слабкий сонячний шторм;
-
12 травня — K-індекс 3, слабкий сонячний шторм;
-
13 травня — K-індекс 2, низька сонячна активність;
-
14 травня — K-індекс 3, слабкий сонячний шторм;
-
15 травня — K-індекс 3, слабкий сонячний шторм;
-
16 травня — K-індекс 3, слабкий сонячний шторм;
-
17 травня — K-індекс 3, слабкий сонячний шторм;
-
18 травня — K-індекс 4, магнітна буря середньої сили;
-
19 травня — K-індекс 4, магнітна буря середньої сили;
-
20 травня — K-індекс 4, магнітна буря середньої сили;
-
21 травня — K-індекс 4, магнітна буря середньої сили;
-
22 травня — K-індекс 3, слабкий сонячний шторм;
-
23 травня — K-індекс 2, низька сонячна активність;
-
24 травня — K-індекс 3, слабкий сонячний шторм;
-
25 травня — K-індекс 3, слабкий сонячний шторм;
-
26 травня — K-індекс 4, магнітна буря середньої сили;
-
27 травня — K-індекс 4, магнітна буря середньої сили;
-
28 травня — K-індекс 4, магнітна буря середньої сили;
-
29 травня — K-індекс 3, слабкий сонячний шторм;
-
30 травня — K-індекс 3, слабкий сонячний шторм;
-
31 травня — K-індекс 3, слабкий сонячний шторм.
Друзі, це попередній прогноз фахівців, який впродовж місяця може змінитися, адже нові спалахи на Сонці, які провокують магнітні бурі на Землі, можуть виникнути у будь-який момент.
Що робити метеозалежним під час магнітних бур?
1. Стежте за прогнозами геоактивності
Завчасно дізнавайтеся дати магнітних бур. Це дозволить вам краще спланувати день і уникнути перенавантаження.
2. Зменшіть фізичну та емоційну напругу
Важливо не перенавантажувати організм. Уникайте стресових ситуацій, інтенсивних тренувань і нічних змін.
3. Спіть не менше 7–8 годин
Повноцінний сон — одна з найкращих форм захисту для нервової системи.
4. Пийте більше чистої води
Гідратація допомагає зменшити головний біль, втому та зберігає ясність мислення.
5. Їжте легку і збалансовану їжу
Уникайте жирної, смаженої та надто солодкої їжі — вона обтяжує організм. Включайте до раціону продукти, багаті на магній (горіхи, банани, крупи).
6. Уникайте кави, алкоголю та сигарет
Ці речовини можуть посилювати симптоми метеозалежності, такі як головний біль і дратівливість.
7. Приймайте магній і вітаміни групи В (за погодженням із лікарем)
Ці добавки підтримують нервову систему в період підвищеної геомагнітної активності.
8. Використовуйте заспокійливі методики
Медитація, йога, дихальні вправи чи просто спокійна музика допоможуть знизити внутрішнє напруження.
9. Виходьте на прогулянки вранці
Свіже повітря і помірна фізична активність позитивно впливають на кровообіг і самопочуття.
10. Прислухайтеся до свого тіла
Не ігноруйте сигнали втоми або дискомфорту. Якщо самопочуття різко погіршується — зверніться до лікаря.
Слідкуйте за нами в Facebook, Telegram, Instagram та Viber!
Там ми розказуємо про все, чим живуть Знам'янка і район!
Читайте також:НМТ-2025: понад 312 тисяч зареєстрованих та нові правила проведення - графік, структура і заборони
Читайте також:Синдром хорошої людини: чому прагнення всім догодити шкодить і як навчитися відмовляти
