У Знам’янці стартував пілотний проєкт ”Активне довголіття для людей срібного віку” за сприяння Швейцарського товариства Червоного Хреста України. На міському стадіоні щосереди для ветеранів організовують фізичні активності.
Знам’янка.City відвідала стадіон, поспілкувалася з ветеранами та побачила, як все відбувається.
З чого все почалося
Ветеранки з представницями Знам'янської міської організації товариства Червоного Хреста України
“У Знам’янці дуже активні ветерани, на міському стадіоні знам’янчани поодинці та невеликими групами тренуються завжди. Тож ідея втілити цей проєкт була зразу ж підтримана”, - розповідає голова міської організації товариства Червоного Хреста України Тетяна Котинська.
Теняна Котинська
Відбулася презентація можливостей цього центру, а після неї – обговорення, які саме активності їм більше до вподоби, що саме вони хотіли б розвивати у нашій громаді й чому необхідно приділити більше уваги. За підсумками на перше місце вийшло питання руханки для людей срібного віку.
Перші руханки проводила інструкторка із Кропивницького Наталія Фролова. Зараз проводить тренування для людей вчитель фізичної культури Олександр Булах, який відвідував заняття професійної тренерки та ознайомився, які вправи рекомендовано для літніх людей.
Тренер Олександр Булах проводить заняття
Охочих покращити своє фізичне здоров’я збільшується
Для центру активного довголіття закуплено 20 паличок для скандинавської ходьби та каримати.
“У ході тренувань стало зрозуміло, що необхідно ще закупити палиці для скандинавської ходьби та каримати, бо відвідують тренування понад 30 охочих покращити своє фізичне здоров’я”, - розповідає Тетяна Котинська. - Наразі люди приїздять на заняття із селища Знам’янка Друга, тож вивчаємо питання, щоб організувати для них заняття на місці, щоб люди не витрачали час на дорогу, адже не всі можуть приїхати у місто”.
Ветеранки під час занять
Найбільше відвідують тренування жінки
Коли журналістська група відвідала стадіон, у руханці брало участь 34 людини, переважно це були жінки й один чоловік.
Під час тренувань
Хтось займався скандинавською ходьбою, але більшість брали участь у тренуваннях із тренером.
“Найстаршій учасниці 90 років, - розповідає Тетяна Котинська. - Але вона не виглядає на такий вік. Вона щоденно самостійно займається на стадіоні понад 30 років. Тож, із задоволенням приєдналася до професійних тренувань”.
Що дають тренування крім фізичного здоров’я
“Крім покращення свого фізичного здоров’я, ми покращуємо і свій психоемоційний стан, - розповідає одна з учасниць школи активного довголіття Наталія Крамаренко. - У молодості не було часу приділяти увагу своєму здоров’ю, всі сили направляли на роботу, на виховання дітей, розбудовували рідне місто. Дехто пережив у дитинстві війну, і знову це лихо прийшло до нашої країни. Сама на війні втратила зятя, це глибока рана яка ніколи не загоїться. Дуже важко переживаю російську агресію до України та українців. Відвідую тренування, бо фізичні навантаження допомагають зняти нервову напругу, покращити емоційний стан”.
Наталія Крамаренко
Ангеліна Гура розповіла, що їй 75 років і вона приїхала на заняття зі своєю подругою Любов Підлісною із селища Знам’янка Друга. У селищі облаштовані вуличні тренажери й там жінки займаються самостійно вже понад три роки.
Ангеліна Гура (крайня справа) та інші уачсниці тренувань
“На заняття приходжу за будь-якої погоди і як би не втомилася від домашніх справ, тут набираюсь сил і почуваю себе краще, - розповідає пані Ангеліна. - Коли почала займатися на вуличних тренажерах, відчула значні зміни щодо покращення здоров’я. Тож, коли у місті організували школу активного довголіття для людей срібного віку, дуже зраділа. Бо займатися професійно та ще й у команді набагато ефективніше. Було б добре, якби такі заняття організували й у Знам’янці Другій.
Під час тренування
Чому вирішили займатися?
“Хочу бути в тонусі, вести активний спосіб життя, прокидатися вранці не з головними болями та болями в суглобах і в спині, а у гарному настрої, відчувати життєву енергію і приплив сил, - зазначила Валентина Половко. - Після руханки йду до волонтерського центру і там з новими силами ріжу стрічки для маскувальних сіток”.
Під час занять
“Я понад 10 років щодня займаюся на стадіоні, - розповідає Любов Муріна. - Ми об’єдналися у невелику групу з 10 осіб. Тому коли запровадили цей проєкт, ми зразу приєдналися, щоб займатися з професійними тренерами”.
“Мені теж сподобалась і сама руханка, і спілкування з її учасниками. Маю лише позитивні емоції”, - говорить Лариса Борисенко.
“Ці заняття дуже потрібні, я із задоволенням робила всі вправи, але особливо зацікавилася новинкою – скандинавською ходьбою”, - розповідає Тетяна Красова.
Ветеранка займається скандинавською ходьбою
Як приєднатися до занять
Голова Знам’янської міської організації ветеранів України Ганна Бабійчук зазначила, що кожну середу на міському стадіоні з 8.00 до 10 години ранку відбуваються заняття. Скандинаською ходьбою займаються ветерани щоденно, крім вихідних, з 8.00 до 10.00 та з 15.00 до 17.00.
Ганна Бабійчук
“Ми хочемо, щоб про цей проєкт дізналося якомога більше людей нашої громади й приєднувалися до занять, щоб могли покращити своє фізичне здоров’я. Заняття проводяться безплатно.
У чому мають потребу ветерани
“Якщо є охочі купити для наших ветеранів палиці для скандинавської ходьби та каримати, з радістю приймемо у подарунок,- говорить Ганна Бабійчук. - Адже з кожним днем кількість людей, які приєднуються до занять збільшується”.
У планах голови міської організації знайти спонсорів та закупити палиці для скандинавської ходьби для ветеранської організації.
“Я бачу як зацікавленість до цього виду фізкультури серед ветеранів зростає. Тому хочемо, щоб люди мали змогу прийти та взяти палиці для занять у будь-який час. Позаймалися і принесли назад, щоб інші могли взяти. Я думаю, що цей досвід підхоплять й інші громади, а ми залюбки поділимося, як зміцнюють здоров’я люди срібного віку у Знам’янці", - зазначила Ганна Бабійчук.
Під час занять
“Матеріал написаний за підтримки ГО “Інститут масової інформації, що реалізує проєкт “Підтримка активних громадян під тиском в Україні” за фінансової підтримки Європейського Союзу”
Слідкуйте за нами в Facebook, Telegram, Viber та Instagram!
Там ми розказуємо про все, чим живуть Знам'янка і район!
