З 1 до 7 серпня триває Всесвітній тиждень грудного вигодовування. Це глобальна кампанія, що сприяє підвищенню обізнаності щодо грудного вигодовування.
Лікарка неонатолог пологового відділення Знам’янської міської лікарні Валерія Кіріченко розповіла Знам’янка.City про важливі аспекти грудного вигодовування та його користь для дитини.
Рекомендації щодо грудного вигодовування
Лікарка неонатолог пологового відділення Знам'янської міської лікарні Валерія Кіріченко
"Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує розпочати грудне вигодовування в перші години життя немовляти. Упродовж перших шести місяців дитина має перебувати виключно на грудному вигодовуванні. Мати має продовжувати його далі (до 2 років і більше), поступово вводячи до раціону харчування відповідний та доброякісний прикорм", - розповідає лікарка.
Лише невеликий відсоток жінок на земній кулі позбавлений можливості годувати дитину своїм молоком. Це природня стадія єдиного репродуктивного циклу, що складається з зачаття, виношування дитини, її народження, і, вже потім, грудного вигодовування.
Мама з дитиною
"Лактація це фізіологічне явище, яке відбувається завдяки двом головним гормонам: пролактину та окситоцину. Пролактин відповідає за секрецію молока молочною залозою, він виробляється після годування грудьми та сприяє підготовці до наступного годування. Пік вироблення пролактину припадає на ніч та передсвітанкові години, тому нічне годування є вкрай важливим!
Окситоцин відповідає за рух молока молочними протоками. Він продукується до і під час годування грудьми та сприяє появі молока. У жінки може виділятися молоко, коли вона позитивно і з любов'ю думає про свою дитину, бачить малюка, торкається його, тримає на руках. Саме тому, окситоцин ще називають гормоном "ніжної прив'язаності, довіри та любові", - кажа Валерія Кіріченко.
Хімічний склад грудного молока
Грудне молоко має багатокомпонентний хімічний склад, а за біологічною цінністю перевищує всі інші продукти, що зустрічаються в природі. За один лактаційний період молочна залоза секретує і виділяє велику кількість речовин, маса яких перевищує масу тіла секретуючого організму. У молоці міститься більше 100 компонентів, в тому числі понад 30 жирних кислот, 20 амінокислот, близько 40 різних мінералів, 17 вітамінів, десятки ферментів, різні вуглеводи, гормони, специфічні ростові фактори, простогландини та комплекс чинників з протизапальною активністю, які неожливо синтезувати штучно.
Немовля
"Склад молока змінюється в залежності від періоду лактації. Протягом кількох днів після пологів молочні залози виробляють густе поживне молозиво. Молозиво з’являється в грудях ще під час вагітності, приблизно з 22 тижня. Порівняно з молоком, молозиво містить менше жирів та вуглеводів і більше білків, має оптимальний баланс поживних речовин, необхідних дитині в перші кілька днів після народження. Воно виконує захисні функції, схожі на ті, що має плацента під час вагітності", - розповідає лікарка Валерія Кіріченко.
Поради для успішного грудного вигодовування
Жінка, ще будучи вагітною, повинна прийняти чітке рішення годувати грудьми, тобто зробити правильну внутрішню установку. Це формує в головному мозку домінанту на становлення і розвиток лактації. Слід наголосити, що здатність вигодовування дитини не залежить від форми і розміру грудей. Дуже важливим для тривалого годування груддю є підтримка рідних, особливо чоловіка.
Мама з дитиною
Раннє прикладання до грудей упродовж першої години після пологів, як і перебування новонародженого з мамою в безперервному контакті шкіра-до-шкіри, забезпечує заселення шкіри немовляти корисною мікрофлорою і сприяє збереженню температури його тіла.
Мама і немовля повинні бути разом цілодобово. Годуйте малюка за потреби – так часто, як він цього потребує. Тривалість годування визначатиме сама дитина. Обов'язковим є нічне та передсвітанкове годування, оскільки, як ми вже зазначали, гормон пролактин виробляється саме в цю частину доби.
Що може зашкодити
"Не давайте дитині пустушок. Всі діти народжуються з високою потребою у смоктанні. Так задумано природою, щоб малюк задля задоволення цієї потреби смоктав материнські груди, стимулюючи вироблення молока. Якщо він смоктатиме пустушку, він недоотримає молока внаслідок зменшення лактації у матері. До того ж механізми смоктання грудей і пустушки є абсолютно різними, а, відтак, це може призвести до травмування сосків у матері і виникненню на них тріщин", - радить лікарка. - Не варто допоювати і догодовувати дитину до 6 місяців. Грудне молоко на 88% складається з води, тому навіть у найспекотніші літні місяці немає необхідності пропонувати малюкові віком до 6 місяців воду – просто частіше прикладайте його до грудей.
Не слід мити соски до і після годування, оскільки на шкірі сосків міститься корисна мікрофлора, яка при частому митті змивається. Достатньо приймати душ не частіше двох разів на день.
Немає потреби в додатковому зціджуванні після кожного годування. При правильній організації грудного вигодовування молока виробляється рівно стільки, скільки його необхідно для вашої дитини. Правильне і часте прикладання дитини до грудей – це найкращий спосіб уникнути маститу та лактостазу.
Годувати грудьми економічно вигідно, це безпечна та завжди доступна їжа для дитини. Молоко мами завжди має необхідну температуру і оптимальний склад, який постійно змінюється в залежності від віку дитини і її стану".
Переваги для дитини та мами
"Серед дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, рідше зустрічаються прояви синдрому раптової смерті новонародженого. Грудне вигодовування знижує ризик розвитку таких захворювань, як бронхіальна астма, атопічний дерматит, цукровий діабет другого типу, ожиріння тощо, значно знижує смертність новонароджених внаслідок діареї, пневмонії, зменшує ризик розвитку целіакії у немовлят, запальних захворювань кишківника, навіть лецкемій та лімфом, діти на ГВ швидше виліковуються від інфекцій дихальних шляхів, рідше хворіють на гострий отит. При цьому ГВ не є альтернативою вакцинації, адже не здатне захистити дитину від інфекцій, проти яких проводиться щеплення", - пояснює лікарка.
Дослідження доводять, що діти, яких годували грудьми, демонструють вищі результати академічної успішності та інтелектуального розвитку. Крім цього, грудне вигодовування для дитини - це також відчуття безпеки.
Під час грудного вигодовування виникає тісний психоемоційний зв’язок між матір’ю та дитиною.
Грудне вигодовування має цілу низку переваг і для мами. Зокрема, воно знижує ризик розвитку раку молочних залоз, яєчників та матки. Зменшується ризик розвитку маткової кровотечі після пологів.
У жінок, які годують грудьми, значно рідше зустрічається післяпологова депресія. Лактаційна аменорея (відсутність менструації під час грудного вигодовування) є не гарантованим, але досить ефективним способом попередити настання нової вагітності. Втім, слід зважувати на те, що строки лактаційної аменореї у кожної жінки свої.
Харчування мами в період грудного вигодовування
Харчування мами в період лактації має бути різноманітним та збалансованим. До раціону матері мають бути включені всі ті продукти, які вона вживала під час вагітності, на які у жінки немає алергії. Немає потреби “їсти за двох” – мама їсть за своїм власним апетитом. Рідину слід вживати тоді, коли відчувається спрага.
Кількість молока не залежить від кількості випитої води.
Зберігання зцідженого молока
"Якщо мамі треба ненадовго відлучитися з дому, або якщо у мами багато молока, його можна зціджувати та зберігати в холодильнику або в морозильній камері, дотримуючись правила “7” – сім годин на столі, сім днів – в холодильнику, сім місяців в морозильній камері (при глибокому заморожуванні молоко можна зберігати до 12 місяців).
Якщо в холодильнику стоїть порція молока, а ви зцідили нову, можете сміливо їх змішувати. Проте молоко, що залишилось у пляшечці після годування дитини, повторно використовувати не можна", - розповідає лікарка Валерія Кіріченко.
Розморозити молоко можна при кімнатній температурі, залишивши його на ніч не в холодильнику, або під струменем теплої води, або використовуючи спеціальне пристосування для підігріву пляшечок.
На плиті, або в мікрохвильовій печі розморожувати або розігрівати грудне молоко неправильно, оскільки при цьому руйнуються корисні речовини цінного для вашого малюка продукту.
Відтак, процес грудного вигодовування є взаємовигідним і для дитини, і для матері, і вартує ваших зусиль з його налагодження!
Цей матеріал вийшов за підтримки проєкту "Голоси України в рамках ініціативи Ханни Арендт" та імен/лого донорів (European Centre for Press and Media Freedom (ECPMF), Federal Foreign Office Germany). Вони ніяк не впливають на наш контент і не несуть за нього відповідальність.
Слідкуйте за нами в Facebook, Telegram, Viber та Instagram!
