Здоровий сніданок – це правильний початок дня. Дехто забуває, що перше споживання їжі дає найбільше мотивації. Не у всіх є час зранку, аби готувати.

Вчені довели, що ігнорувати сніданок ніяк не можна. Пов'язано це з тим, що організм людини тільки пробуджується, і йому необхідний імпульс ззовні. Цим імпульсом є ранкове споживання їжі. Воно запускає обмін речовин, покращує роботу травної системи і заряджає енергією на весь день.

Наша редакція зібрала ідеї для сніданку, які сподобаються як дітям, так і дорослим. Страви для ранкової енергії допоможуть корисно та смачно почати день. Сніданок з яйцями або рецепт смузі – обирайте!